«Γεια, ελπίζω τα πράγματα να πάνε καλά. Πραγματικά πρέπει να βρεθούμε! Ενημερώστε με αν χρειάζεστε κάτι ». Ακούγεται οικείο? Πολλοί από εμάς περνάμε δύσκολες στιγμές αυτή τη στιγμή, για οποιονδήποτε λόγο. Ενώ είμαστε όλοι πιο ευαίσθητοι στα προβλήματα των ανθρώπων από ποτέ, η καθημερινότητα και ο φόβος της ζωής κλειδώματος έχει κάνει τη συζήτηση να στεγνώσει λίγο. Οι δύσκολες στιγμές είναι δύσκολο να συζητηθούν και ο φόβος της εισβολής μπορεί μερικές φορές να διευκολύνει να παραμείνει ασαφής. Πολλοί από εμάς θέλουμε να κάνουμε check -in στους ανθρώπους γύρω μας, αλλά αντίθετα βρίσκουμε τον εαυτό μας έναν ακούσιο συμμετέχοντα ...

Καθώς ο κόσμος αρχίζει να ανοίγει ξανά, μπορεί να αισθανθείτε πίεση για να επιστρέψετε στον «παλιό εαυτό» σας. Οι ειδικοί υγείας και ευημερίας προειδοποιούν ότι η αβεβαιότητα και η μοναξιά που προκαλεί η πανδημία θα μπορούσε να μείνει μαζί μας για πολύ περισσότερο. Η σταθερότητά μας συνδέεται συχνά με τα χρήματα και το οικονομικό άγχος πρόκειται να αποτελέσει σοβαρή ανησυχία για πολλούς από εμάς. Είτε πρόκειται για καταιγισμό πληρωμών για τα κοκτέιλ είτε για κάτι πιο σοβαρό, υπάρχουν τρόποι για να κάνετε αλλαγές και να βοηθήσετε να αποφύγετε αυτή την ανησυχητική ανησυχία. Εάν αισθάνεστε ένοχοι you'reσως είστε ένα από το 20%...

"Απλά ανέπνευσε!" «Το να ανησυχείς δεν θα το διορθώσει!» Εάν αυτές οι φράσεις σας κάνουν να θέλετε να φωνάξετε, δεν είστε μόνοι. Όσο οι άνθρωποι ζούσαν, είχαν άγχος - αλλά υπάρχει ακόμα δρόμος για να κατανοήσουμε πλήρως τι σημαίνει άγχος σε ατομική κλίμακα. Οι άνθρωποι είναι γενικά πιο πρόθυμοι να μάθουν τα τελευταία χρόνια, καθώς η διαφάνεια γύρω από την ψυχική υγεία γίνεται όλο και πιο διαδεδομένη, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν αρκετοί μύθοι που έχουν κάνει τη γενική τους πεποίθηση και αρνούνται να υποχωρήσουν. Η αμφισβήτηση αυτών των παρεξηγήσεων είναι ζωτικής σημασίας - εάν αισθάνεστε συνεχώς ανήσυχοι, μπορεί να αισθάνεστε σαν ...

Προσωπική αναθεώρηση των προϊόντων ANXT - @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Χρησιμοποιώ προϊόντα Anxt για πάνω από 3-4 μήνες τώρα. Για να πω ότι έχω παρατηρήσει μια διαφορά είναι μια υποτίμηση Μόνο όταν σταμάτησα να τα παίρνω, παρατήρησα πόση διαφορά είχε στα επίπεδα ύπνου και άγχους μου όλη την ημέρα. Όντας η μητέρα των δύο τώρα, ο ύπνος μου έχει πάρει ένα τεράστιο χτύπημα με ένα νεογέννητο που τρέφεται όλη τη νύχτα. Είναι πολύ εύκολο σε αυτές τις στιγμές να αφήσετε τις ορμόνες του στρες να αναλάβουν ειδικά όταν αισθάνεστε ότι ποτέ δεν ...